扫描下载经期能吃辣的吗
核心提示：经期可以适量进食甜食。
经期可以适量进食甜食。
甜食能够帮助缓解紧张情绪，提高自信心。此外，女性在月经期间体内激素水平变化会导致食欲增加，适当摄入甜食可满足食欲需求，但不宜过量，以免导致血糖波动过大，诱发肥胖、龋齿等疾病发生风险增加。
经期饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，因为这些食物可能会加重痛经症状。
经期女性应注意均衡饮食，保持充足睡眠，并做好个人卫生工作，以免引起感染。
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