白发吃什么好 白发适宜食物

　　中医历来注重食疗在症状改善缓解方面的积极作用，对于白发人群也寄希望于通过食物的方式来进行治疗，而且与其他方法相比较，食物治疗白发还具有方便、美味、廉价等诸多优点。由于白发的病因复杂，类型多样，食物治疗白发通常是白发辅助治疗手段，有必要必须结合其他的方法。

　　白发吃什么好食物的特点

　　日常生活中的食物很多，在食物选择方面，一方面要注意所选择的食物具有黑发的功效和作用。另一方面也结合白发的原因，进而在选择食物方面更具有针对性，其目的主要是实现尽快去除黑发的病因，进而让白发症状有所改善和缓解，降低白发复发的情况发生。

　　白发吃什么好具体的食物

　　 据中医以形补形的观点，白发人群不妨多吃黑豆、黑米、核桃、首乌、黑芝麻等黑色食物。脂肪和蛋白、不饱和脂肪酸、铁元素和铜元素、维生素A是大脑和身体的必备营养元素。所以白发人群不妨多吃核桃、猴头菇、首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头、胡萝卜等。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对白发吃什么好的问题有所了解。有关方面的专家指出，适合白发人群的食物很多，但是为最大限度发挥食物在白发辅助治疗方面的的作用，要注意使用的方式和方法，同时避免食用误区。