如何减少白头发 七个食疗偏方能够有效减少白发

　　1.核桃蘸：核桃仁1000克，放在蜂蜜中浸泡10天，每次吃4-8粒，每天吃两次，坚持吃，时间长了自然就会见到效果。

　　2.桑葚膏：新鲜的桑葚1000克或者是干桑葚500克清洗干净，然后加水适量煎煮，每隔三十分钟取液一次，然后加入水再煮，一共取汁液两次，然后将汁液合并，再用小火煎熬至浓缩，等到比较粘稠的时候，加入300克蜂蜜煮沸，然后停火，等到冷却后装入瓶子备用，每次一汤匙，用沸水冲化饮用，长期坚持饮用，不久就可以见到效果。

　　3.乌发粉：核桃、花生、黄豆、黑芝麻等量，分别炒熟，然后研成细粉，调匀，每天临睡前用牛奶、豆浆或者是沸水冲一小汤匙，服下，但是需要注意的是腹泻的时候不能服用，长期坚持就可以见到效果。

　　4.黑发粥：白莲肉10克，菟丝子、茯苓各15克，黑芝麻15克，紫珠米100克。全部清洗干净，加入适量的水，然后在旺火上煮开，再放到微火上煮成粥，粥煮熟后加少许食盐就可以食用了。

　　5.芝麻糊：梗米与黑芝麻比例为1.5:1，先将黑芝麻清洗干净，晒干，将黑芝麻炒熟，但是注意不要炒焦，然后与已经浸泡一个小时的梗米放在一起，磨碎，磨过2-3次后，加入水用纱布过滤，反复过滤多次，再加入适量的清水，就可以煮成芝麻糊，可以加入糖食用，长期坚持服用，时间长了就可以见到效果。

　　6.独味黑豆：黑豆500克加入适量的盐，经过就此蒸九次晒后装进瓶子里备用，每天可以吃两次，每次吃六克，时间长了就可以见到效果。

　　7.复方黑豆：小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、核桃50克、枸杞子50克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉放在一起加适量的水煮成汁；然后取汁放入核桃、黑豆，再煮直至核桃肉稀烂，汁液全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每天可以食用2次，每次6～9克，最好是早晚空腹服用。