白头发变黑 食疗方法帮到你

　　现在的社会压力和环境压力越来越大，可能因为焦虑和紧张的情绪导致现在的人白头发越来越多，而且年轻还趋向年轻化。这真的是白了少年头！那么白头发如何变回黑发呢？我们可以通过食疗的方法去改善白头发的情况。下面就为大家介绍几种食疗方法，希望可以帮助到各位。

　　黑枸杞泡水

　　有句老话说：头发是肾开出的花。从此话看出，头发和肾有莫大的关系。肾不好，白头发会更加的多，那么我们可以从补肾入手，让白发变黑发。枸杞是补肾的好东西，特别是黑否七，它含有独特的黑果色素，可以帮助我们的白发变回黑发。对于忙碌的都市人来说，用黑枸杞泡水是最简单的，或者直接吃也是可以的。

　　何首乌茶

　　我们常常购买洗发水的时候，会看到有何首乌这个词，何首乌是可以帮助头发更加乌黑亮丽的法宝，因为要想白发变回黑发，当然离不开何首乌的帮助！何首乌可以补血、补肾、乌黑头发等等功效。那么我们可以去药店或者一些超市去购买何首乌茶，每天都喝上几杯，这样也是一个很好的方法。

　　黑豆浆

　　黑豆浆是一种常见的豆浆类饮料，黑豆的营养价值非常高，而且热量很低。黑豆对于改善白头发的情况是很有帮助的。家里有豆浆机的朋友，每天早上做一壶的黑豆浆，可以喝上一天。或者也可以用黑豆去熬粥，弄一个杂粮粥也是很不错的选择！

　　以上介绍的食疗方法都是很方便简单的，适合很多上班族。除了用食疗的方法去让白发变回黑发，我们还需要消除紧张、焦虑的心情，要保持一个乐观、愉快的心情。这是很重要的！