鼻窦炎头疼发烧吃什么

鼻窦炎头疼发烧可以适量食用芹菜、燕麦、酸奶、菠菜、橙子等食物。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.芹菜

芹菜富含维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进血液循环，缓解鼻塞。此外，其具有利尿作用，有助于排出体内毒素。对于存在鼻窦炎症状的人群而言，适量摄入芹菜可减轻炎症反应，但不宜过量以防刺激呼吸道。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而增强机体免疫力。适当的吃一些燕麦还可以起到辅助降低血脂的作用，从而预防动脉粥样硬化发生。

3.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能抑制肠道内有害细菌的繁殖，减少毒素产生，对缓解鼻窦炎引起的不适有一定帮助。酸奶中还含有钙质，长期适量饮用有利于骨骼健康。

4.菠菜

菠菜属于碱性食物，能够中和体内的酸性物质，缓解因鼻窦炎引起的头痛等症状。菠菜中的铁元素含量较高，可以补充因疾病消耗而缺失的红细胞，改善贫血状况。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以增强身体抵抗力，对抗感染。同时，橙子中的抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应，缓解由鼻窦炎引起的发热和头痛现象。

患者平时要注意休息，避免过度劳累，还要注意保暖，以免加重病情。饮食上宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。