慢性鼻窦炎冬天护理

慢性鼻窦炎冬天护理，主要包括饮食调理、保暖、运动、预防感冒等。慢性鼻窦炎是鼻窦的慢性化脓性炎症，主要表现为鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退等，建议患者及时到医院进行治疗。

1、饮食调理：慢性鼻窦炎患者在冬天饮食上需要注意，避免吃辛辣刺激性食物，如烧烤、火锅等，避免刺激鼻腔黏膜导致鼻腔分泌物增多，加重慢性鼻窦炎的不适症状。患者可以多吃蔬菜、水果，如西红柿、芹菜、苹果、香蕉等，还可以适当喝温开水，能够促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素和废物;

2、保暖：冬天天气比较寒冷，如果外出时不注意保暖，可能会导致感冒，加重慢性鼻窦炎的不适症状。建议慢性鼻窦炎的患者根据温度变化，适当增添衣物，出门戴口罩，避免受到寒冷空气刺激;

3、运动：在冬天患者可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球、踢足球等，可以提高身体抵抗力，预防感冒。在跑步时还可以加速血液循环，促进身体排汗，使毛孔张开，帮助排出体内毒素和废物，有助于缓解慢性鼻窦炎的不适症状;

4、预防感冒：如果接触过流行性感冒的患者，建议在接触后应及时洗手，勤换洗衣物，避免将病毒传染给身体，导致出现慢性鼻窦炎。在日常生活中还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起;

5、其他护理：如果外出前往公共场所洗澡，需要戴好口罩，避免将病毒传染给他人。在洗脸时需要用温水清洗鼻腔，避免用力擦拭造成鼻腔黏膜损伤。