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躁郁症

(躁狂抑郁症)

躁郁症应该如何预防?

向您详细介绍躁郁症应该如何预防,常见预防措施有哪些。

躁郁症预防

躁狂抑郁症预防   

   早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。

  2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上微笑匿性抑郁症

  3.吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。

  4.扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。

  5.登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到,登山是治疗微笑匿性抑郁症之良方。治疗躁狂抑郁症,从临床应用上看,如果是轻度患者,以上疗法不失为较好的辅助治疗。

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