无梦

(别名:无梦睡眠)

无梦诊断详述

无梦症状的临床表现和初步诊断? 如何缓解和预防?

  每个人每晚都会做梦,梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期,在正常情况下,人每晚都会做4至6个梦,而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑紧张等情况下,就更容易做梦。

    如果长期的无梦睡眠,可询问医生,检查下身体的状况。

  梦每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到,有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来,以及睡眠周期是否中断。研究发现,人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常无法被回忆,因为梦的性质属于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆,很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断,此时人又正在做梦,那么这个梦的内容就能被记起来。因此,人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。

   所谓的“一夜无梦”,很多时候只是我们不记得自己曾在夜里做过梦。所以也不用太多紧张。

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(温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请向医生详细咨询)