技术狂躁症

　　上网时连接突然中断，真想把电脑砸个稀巴烂;手机在关键时刻黑屏，恨不得把它朝墙上摔去;面对电器操作菜尊中纷繁的选项，不知所措，心急如焚。

　　技术狂躁症的鉴别诊断：

　　1、秋季狂躁症：秋天是人们普遍感到心情烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行为。提议，心情感到烦躁时，少吃容易上火的食物，保持乐观向上的心情，必须要发泄时，及时大喊几声或者摔几个破罐子、打几拳沙袋，这样对调节心情很有好处。

　　2、躁狂：狂乱不安，手足躁扰，是神志失常的一种证侯。

　  (1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼。

　　(2)多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。

　　(3)适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。

　　(4减轻心理压力。当感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。