早产的饮食-食疗-早产吃什么好-疾病查询-39疾病百科

早产吃什么好？

向您详细介绍早产饮食保健，早产的食疗方。得了早产吃什么好，同时又不能吃什么呢？

早产饮食宜忌

饮食适宜：1宜吃通乳的食物；2宜吃抗菌消炎的食物；3宜吃富含弹力蛋白的食物；

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
腰果	腰果具有催乳的功效，在产后多吃点腰果，有益于产后乳汁的分泌，对早产的宝宝提供更足的母乳，有利于宝宝的健康。	每天吃180-280克为宜。
柠檬	柠檬具有抗菌消炎的作用，有利于早产的产妇预防产后感染的作用，对对于产后身体的恢复是有很大的帮助的。	每天泡水喝350-500毫升为宜。
猪皮	猪皮富含有弹力蛋白质，能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，使产后妊娠纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑，促进产后身体的恢复。	每天150-260克为宜。

饮食禁忌：1忌吃富含维生素B6的食物；2忌吃刺激性的食物；3忌烟、喝酒、喝浓茶。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
金枪鱼	金枪鱼含有大量的维生素B6、维生素B6具有回奶的作用，容易导致早产后孕妇乳汁的回奶，使供应胎儿的奶水不够，对早产胎儿是不利的。	宜吃通乳的食物。
辣椒	辣椒的刺激性比较大，容易刺激胃肠粘膜，还容易刺激伤口，导致产后伤口愈合不良，也影响对营养物质的需要，对产后身体的恢复是不利的。	宜吃清淡容易消化的食物。
油条	香烟是含有尼古丁等多种对人体有不良影响的物质，容易通过乳汁到胎儿的身体，可能会导致早产的胎儿发育异常，影响母体身体的恢复。	宜吃健康的食物。

早产饮食原则

早产饮食

　　1.早产可多吃什么？

　　为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理。

　　应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

　　莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

　　莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

　　2.早产不适宜吃什么？

　　忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

　　少食山楂：山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

　　孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

　　忌食黑木耳：它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

　　忌食杏子及杏仁：杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

　　忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。