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老年人抑郁症该如何预防

2015-08-31 16:27:2739健康网cxy
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核心提示:抑郁症是老年人比较常见的一种心理疾病,老年人抑郁症的预防要离不开儿女们的陪伴,鼓励他们多参与社交,培养兴趣

  抑郁症是老年人比较常见的一种心理疾病,老年人抑郁症的预防要离不开儿女们的陪伴,鼓励他们多参与社交,培养兴趣

  

  抑郁症是一种比较严重的心理疾病,主要表现为闷闷不乐,心境低落,感觉生活不如意, 没有什么趣味,甚至会厌世的念头。人到了老年,总会有这样那样的问题,这个时候 就容易患有抑郁症了,研究表明,老年人患有抑郁症的几率是非常高的,那么老年人的抑郁症该如何预防?

  1.多多陪伴老人

  感动孤独是老年人的一个重要特征,一个原因是自己不再年轻了,活动的范围也仅限于家里及周围,圈子变得小了, 朋友没有这么多了,又或者有些老人失去了伴侣,这个时候,老人们的孤独感更加强烈,所以我们回家要多陪陪老 人说话,说说今天的所见所闻

  2.帮助老人培养兴趣

  老人的活动范围变得狭小后,很多东西都受到限制,生活逐渐变得单调,这个时候多培养乐趣,让生活变得更加的有 趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞,大爷们可以聚在一起下棋打牌,都是不错的。另外书法、戏剧、绘 画、集邮活动都是比较适合老人的

  3.多参与社交

  参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法,参与社交的、多结交朋友的好处很多,可以开阔眼界、心情不好的事 情可以交流宣泄郁闷,遇到高兴的事情可以相互分享,老人们都常常喜欢回忆年轻的事情,一群老年人聚在一起回想当年 也是十分美好的一件事请

  随着社会的发展,人情变得越来越冷淡。而老年人患有抑郁症的人也越来越多,我们不要以为人到了 老年就会心境放得开,变得豁达,但实际上他们的内心是苦闷的,所以作为子女的我们要多陪伴老人,以预防他们患上抑郁症

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