所谓动功,是将意念活动,各种调整呼吸的方法与肢体运动(包括自我按摩、拍击)结合起来的一类功夫。特点是外动内静,动中求静,以调身导引为主。
所谓动功,是将意念活动,各种调整呼吸的方法与肢体运动(包括自我按摩、拍击)结合起来的一类功夫。特点是外动内静,动中求静,以调身导引为主。
动功特点是外动内静,动中求静,以调身导引为主。