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首先需要强调一点，减重术后不运动的话也是可以减重的，所以不用担心术后不运动就瘦不下来的问题。其实减重术后建议运动的目的主要是缩短减肥期间的平台期，同时能更好的塑形，有效预防皮肤松弛。减重手术后因饮食性状及数量的突然改变，身体各项机能需要有一定的调整恢复时间，这时通过合理的运动，能够帮助身体更好地进行自我调节；特别需要注意的是减重术后体重不是每天都在减的，很多朋友会在减重一定时间后出现体重停滞期，也叫平台期，这时就需要在个案管理师的指导下，进行适量的运动，刺激能量消耗，减少体内脂肪量。而且阶段性适量的运动也有助于身体新陈代谢正常运转，有效预防肌肤松弛。一般情况下，术后3-4天出院了，就可以开始运动了。术后2个月以内建议以有氧运动为主，剧烈的运动建议术后2-3个月以后
上传时间:2021-03-22
