做产后盆底肌修复后腰疼可以考虑采取中药调理、针灸疗法、腹膜外剖宫产术后盆底肌肉康复训练、生物反馈疗法、盆底电刺激治疗等方法进行治疗。

　　1.中药调理

　　中医师根据患者体质开具方剂，如补中益气汤等，以调养气血、健脾固肾。每日服用一定剂量。适用于因气血虚弱引起的产后盆底肌恢复不良及伴随腰痛的情况。

　　2.针灸疗法

　　针灸通过刺激特定穴位来调节内分泌系统和神经系统功能，缓解疼痛症状。对于存在肌肉紧张或血液循环不畅所致的腰背酸痛有较好效果。

　　3.腹膜外剖宫产术后盆底肌肉康复训练

　　此训练旨在增强盆底肌群力量和稳定性，改善腹部支撑力不足导致的腰部负担增加。适合于腹膜外剖宫产后需要强化盆底肌者。

　　4.生物反馈疗法

　　生物反馈是一种行为疗法，利用现代技术监测身体状态，并将这些信息呈现给患者以便其学习控制这些生理过程。对提高产妇自我认识、减轻焦虑情绪有益处。

　　5.盆底电刺激治疗

　　通过外部设备给予微弱电流刺激盆底肌肉，促进其收缩运动，达到锻炼目的。可作为辅助手段用于改善产后盆底肌功能减退引起的相关问题。

　　在进行任何产后盆底肌修复相关治疗前，应确保咨询专业医生的意见，排除禁忌证并了解个体差异。同时，建议采取适当的非手术方法，如提肛运动，以支持整个盆底肌群的健康。