高热惊厥时可以考虑使用保持镇静并避免过度刺激、使用牙套保护器、及时使用退热药、监测体温并采取降温措施、避免过度劳累等方法来预防咬舌头。

　　1.保持镇静并避免过度刺激

　　患儿处于高热状态时，应避免外界因素如噪音、强光等加重其不适感。家长要安抚孩子的情绪，避免剧烈运动和过于嘈杂的环境。

　　2.使用牙套保护器

　　牙套保护器可以有效防止因牙齿紧咬而引起的舌咬伤。在医生指导下为孩子佩戴适合的牙套保护器以辅助防范舌咬伤风险。

　　3.及时使用退热药

　　通过降低机体代谢率来减少能量消耗，从而达到降低体温的目的。根据医嘱选择合适的退热药物按时服用，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

　　4.监测体温并采取降温措施

　　当患者出现发热症状时，需要时刻关注体温变化情况。若发现体温持续上升，则需立即采取物理降温或药物降温的方式进行干预。

　　5.避免过度劳累

　　过度劳累会导致身体免疫力下降，易引发感染性疾病。合理安排休息时间，保证充足睡眠，避免长时间精神紧张或压力过大。

　　如果儿童反复发生高热惊厥，建议咨询儿科医师，评估是否需要进一步的诊断与治疗。