不孕不育的自测通常比较困难，建议进行基础性激素水平测定、宫颈黏液检查、子宫内膜活检、输卵管通畅性检查、精子形态学分析等医学检查以确定是否存在不孕不育问题。如果自测发现有相关症状或问题，应尽快就医进行专业评估和治疗。

　　1.基础性激素水平测定

　　通过检测卵泡促激素、黄体生存激素等6项指标来确定是否出现内分泌失调的情况。通常采取静脉血样，在特定时间点采集血液样本以评估这些指标水平。

　　2.宫颈黏液检查

　　此检查旨在评估宫颈黏液的变化情况，判断是否存在排卵异常或生育能力问题。医生会使用棉签轻轻刮取宫颈分泌物并送至实验室进行分析。

　　3.子宫内膜活检

　　子宫内膜活检是一种有创性的检查方法，用于评估子宫内膜的生长状况及可能存在的病理变化。在超声引导下取出一小块子宫内膜组织进行病理学检查。

　　4.输卵管通畅性检查

　　该检查旨在评估双侧输卵管是否通畅，以排除因输卵管阻塞导致的不孕不育可能性。可通过X线造影或腹腔镜直接观察双侧输卵管是否通畅。

　　5.精子形态学分析

　　精液分析是评估男性生育能力的重要手段之一，包括精子数量、活力和形态等方面。通过显微镜观察离心后的精液中精子的形态结构是否正常。

　　以上各项检查均应在专业医师指导下进行，并遵循医嘱做好相关准备。建议避免过度紧张和焦虑情绪，保持规律的生活作息和均衡饮食，确保身体健康状态最佳。