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肾结石自然疗法有哪些
时间：2024-04-25 作者：合肥京石结石医院
肾结石可以通过多喝水、调整饮食结构、适度运动等自然疗法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.多喝水
患者需要增加每日水分摄入量，建议每天至少饮水2-3升。充足的水分有助于促进尿液形成及排出，减少结晶物质浓度，从而降低肾结石风险。
2.调整饮食结构
患者平时要多吃富含维生素A、C以及纤维素的食物，如西兰花、蓝莓等；少吃高钙食物，如牛奶、虾皮等。维生素A和C具有抗氧化作用，可帮助预防尿路感染，减少结石形成机会。而纤维素能促进肠道蠕动，减少废物在体内积聚，进而降低结石发生率。
3.适度运动
患者可根据自身身体状况选择适宜的运动方式，如散步、慢跑等，每天坚持30分钟左右。适当运动能够提高新陈代谢水平，促进血液循环，有利于小结石排出体外。
需要注意的是，肾结石患者不宜长时间憋尿，以免导致病情加重。同时还要定期复查，以便及时了解病情变化。
