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失眠症可以跑步锻炼吗
时间：2024-10-29 10:04:15 作者：贵阳正宇铁路医院
失眠症患者可遵医嘱服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物治疗。
上述药物具有养心安神的功效，能够有效缓解因思虑过度引起的失眠多梦、头晕乏力等症状。但需注意的是，若患者症状持续不缓解，则需要及时就诊，以免延误病情。
轻度失眠症患者在医生指导下通过适量运动可能有助于改善睡眠质量。重度或持续性失眠者则不宜进行高强度运动，以避免精神兴奋导致难以入眠。
对于失眠症患者来说，日常生活中要保持规律作息，尽量减少睡前使用电子产品的时间，并建立良好的睡眠环境，有利于促进睡眠。
