焦虑症经常拉肚子可以通过中药调理、抗焦虑药物、心理行为疗法、腹膜透析、生物反馈治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助进行适当的治疗。

　　1.中药调理

　　通过服用具有镇静安神、健脾和胃功效的中药来缓解焦虑情绪及改善消化功能。适用于因情志不畅引起的焦虑症伴随腹泻症状时使用。

　　2.抗焦虑药物

　　根据医嘱选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，并按说明书指导剂量服用以减轻焦虑状态。适合于严重焦虑导致的腹泻患者在医生指导下长期规律服药。

　　3.心理行为疗法

　　接受认知行为治疗或放松训练等非药物干预手段，在专业人员引导下改变对压力源的看法和应对策略。对于轻至中度焦虑引起之功能性胃肠障碍有效。需持之以恒地参与疗程以达到理想效果。

　　4.腹膜透析

　　腹膜透析是利用身体自身的腹膜作为半透膜进行液体交换的一种肾脏替代疗法，可以清除体内积聚的毒素和废物。当焦虑症患者的肾功能受损导致尿液排泄减少而引发水肿和电解质紊乱时可考虑采用此方法。

　　5.生物反馈治疗

　　生物反馈是一种将身体内部生理活动的信息转换为视觉或听觉信号，使个体能够意识到这些活动，并学会控制它们的心理技术。针对由焦虑引起的肌肉紧张所致腹部不适提供帮助；尤其适用于那些希望通过学习放松技巧自我管理症状的人群。

　　面对焦虑症及相关消化道症状，应避免过度摄入刺激性食物，如咖啡因和辛辣食品，以免加剧症状。建议保持均衡饮食，适量增加富含膳食纤维的食物摄入量，有助于改善肠道健康。