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心情紧张会引起失眠吗
时间：2024-04-22 作者：贵阳正宇铁路医院
心情紧张会引起失眠。
心情紧张时，机体处于应激状态，此时交感神经系统会过度激活，释放肾上腺素等激素，这些激素能够提高心率、血压以及呼吸速率，使身体处于警觉状态。当人感到紧张时，通常会伴随着焦虑情绪，而这种情绪会使人难以放松下来，进而影响到睡眠质量。
长期持续的心情紧张可能会导致慢性压力，从而引起失眠。
日常生活中要注意保持良好的心态，避免长时间处于紧张的状态中，以免影响身体健康。
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