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大蒜皮能不能治失眠症呢
时间：2024-07-11 10:26:02 作者：贵阳正宇铁路医院
大蒜皮可以辅助改善失眠症状，但不能直接治愈失眠症。
虽然大蒜皮中含有一定量的大蒜素，该物质具有一定抑制神经的作用，在一定程度上有助于促进睡眠。但是，大蒜皮并不是专门用于治疗失眠的药物，其效果有限，并且可能存在一些副作用，因此不建议将大蒜皮作为主要的治疗手段来使用。对于存在失眠症状的人群而言，应考虑寻求专业医生的帮助，以获得更为有效的治疗方法。
针对失眠症的治疗，除非依赖性药物外，认知行为疗法也被广泛推荐为一线治疗方法，旨在纠正不良睡眠习惯，建立健康的睡眠模式。
在应对失眠时，应注意避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律的作息时间，创造一个有利于睡眠的环境也很重要。若失眠症状持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医咨询。
