医院在线
医院在线
中医失眠治疗的方法
时间：2024-05-13 12:22:20 作者：贵阳中医脑康精神科
中医失眠治疗可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药来调节身体机能。中药具有镇静安神、补益气血等功效，能有效改善因脏腑功能失调引起的失眠症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行刺灸，在专业医师指导下进行定期治疗。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环及代谢过程正常化；从而缓解压力感导致的睡眠障碍。
3.气功养生
学习并练习一系列呼吸调控与身体运动相结合的动作序列。气功有助于提高机体免疫力、降低血压以及平衡内分泌系统；这些作用机制共同作用于神经系统以减轻焦虑情绪引发的失眠现象。
4.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少刺激性食物摄入量，增加富含维生素B族食品比例。某些维生素B族成分如烟酸可作为天然助眠药物使用；此外，均衡饮食有助于维持血糖稳定状态，避免因饥饿而影响睡眠质量。
需要注意的是，上述治疗方法均需在专业中医师的指导下进行，以免出现不良反应或延误病情。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于改善失眠症状。
