如何开导抑郁的人可以采取心理咨询、支持性心理疗法、认知行为疗法、人际心理治疗、家庭治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.心理咨询

　　通过定期安排会面，在安静舒适的环境中由受过专业训练的心理咨询师与患者面对面交流，探讨其内心困扰及压力源。此方法有助于建立信任关系，促进沟通，并帮助个体识别并解决负面思维模式。对于存在轻度至中度抑郁状态者有益。

　　2.支持性心理疗法

　　提供情感上的理解和支持，鼓励表达感受，减少孤独感；通常每周数次，在安全氛围下展开。此法着重于倾听与共情，可缓解因社会孤立带来的压力负荷。适合初期介入以减轻患者负担。

　　3.认知行为疗法

　　认知行为疗法涉及一系列策略，旨在改变消极思考方式，包括记录每日想法、挑战不合理信念等。CBT可以帮助抑郁症患者识别并改变自动负向思维模式，从而改善情绪状态。对有明确认知困扰的抑郁患者效果显著。

　　4.人际心理治疗

　　人际心理治疗侧重于改善人际关系，可能需要组织角色扮演活动来提高社交技能。该方法针对改善人际交往困难所导致的抑郁有效。适用于那些由于社交障碍而感到沮丧的人。

　　5.家庭治疗

　　家庭治疗涉及邀请整个家庭参与讨论，旨在解决家庭内部冲突及其对成员心理健康的影响。家庭系统的问题可能导致或加剧抑郁，因此干预家庭动态可能是必要的。适合那些受到家庭环境影响的抑郁症患者。

　　在向抑郁患者提供心理支持时，应保持耐心和同理心，避免使用贬低或指责语言。同时，建议保证充足的睡眠时间，如成人每天至少7小时，以利于身体恢复和心理健康。