抑郁症变成焦虑症可采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.心理咨询

　　心理咨询通常由受过专业训练的心理咨询师提供，通过面对面交流、电话或在线平台进行。每次会话时间不定，次数依需求而定。此方法有助于患者表达内心感受并理解其思维模式，从而减轻焦虑情绪。对于从抑郁症向焦虑症转化的患者有益。

　　2.认知行为疗法

　　认知行为疗法通常由认证的心理健康专家执行，在安静舒适的环境中定期举行会议。此策略旨在帮助个体识别并改变消极思考方式以及应对压力的方法。适用于处理因情感转变引起的焦虑问题。

　　3.支持性心理治疗

　　支持性心理治疗通常由临床心理学家或其他心理健康专业人员提供，在一个安全且无判断的空间内进行。此方法侧重于倾听患者的经历、情感，并给予理解和鼓励。适合那些需要情感共鸣而非技术建议的患者。

　　4.抗抑郁药

　　抗抑郁药需遵医嘱定时服用，可能包括舍曲林、氟西汀等药物。这类药物可调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态。对缓解由抑郁症转化为焦虑症带来的不适有积极作用。

　　5.抗焦虑药

　　抗焦虑药如苯二氮卓类药物阿普唑仑、奥沙西泮等按处方规定周期使用。这些药品能有效降低中枢神经系统兴奋度，具有镇静作用；可用于管理从抑郁症到焦虑症的变化过程中产生的高度紧张感。

　　在从抑郁症向焦虑症过渡的过程中，应避免过度依赖酒精或咖啡因来缓解压力。适当的运动如瑜伽或温和的伸展可以帮助提高身体素质，促进心理健康。