龟头敏感可以通过行为疗法、药物治疗等方法来改善。

　　行为疗法包括阴茎头部脱敏训练，通过逐渐延长刺激时间和强度来提高对刺激的耐受性；药物治疗主要是使用5-磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等，这些药物能够增强勃起功能的同时也有助于缓解龟头敏感的情况。

　　龟头敏感可能是由于长期手淫导致的包皮垢堆积引起的局部炎症反应所致，也可能与龟头炎或神经损伤有关。此外，过度的精神紧张或者焦虑情绪也可能会导致龟头敏感度增加。

　　在日常生活中，患者应注意保持生殖器部位清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗，以免加重龟头敏感症状。同时还要注意规律作息，适当运动，有助于促进血液循环，进而辅助减轻龟头敏感的症状。