治疗颈椎病的推拿手法有牵引疗法、颈项肌功能锻炼、针灸推拿等，如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.牵引疗法

　　通过使用牵引设备或手动操作，在医生指导下对患者颈部施加适度拉力，每次治疗时间依医嘱而定。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少神经压迫，并可改善局部血液循环。适用于因颈椎间盘突出等原因导致的疼痛及活动受限。

　　2.颈项肌功能锻炼

　　患者可以在专业人员指导下进行针对性训练，如米字操等，每日练习次数和持续时间需个体化调整。增强颈部肌肉力量和稳定性，能有效预防并辅助治疗颈椎病。针对长期伏案工作者尤为重要。

　　3.针灸推拿

　　由有资质的中医师运用传统手法在特定穴位上进行操作，通常包括针刺和按摩两部分。针灸能够调节气血流通、解除局部紧张状态；推拿则能舒缓软组织压力、缓解不适感。二者合用对于缓解颈椎病引起的肩背酸痛等症状效果显著。

　　在接受推拿治疗期间，应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。建议定期改变坐姿，适当增加颈部运动，如左右转头、前屈后仰等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。