腰椎间盘膨出患者在急性发作期间不可以跑步，因为此时容易加重不适症状，不利于疾病恢复。

　　腰椎间盘膨出是由于椎间盘纤维环部分破裂，导致髓核组织从破裂之处脱出，使原本正常的解剖位置发生改变而向外突出的一种病理变化。在急性发作期间，患者的疼痛、肿胀等症状较为明显，若盲目跑步可能会因局部血液循环加快而引起水肿加重，从而导致疼痛感更加剧烈。此外，跑步过程中还可能因颠簸、扭动等动作导致脊柱不稳定，进一步加重损伤，甚至引发并发症。因此，为避免加重病情，促进病情恢复，患者不宜在急性发作期进行跑步。

　　对于非急性发作期且经过专业评估后可以进行适当运动的患者，建议采取慢跑的方式锻炼，有助于增强腰部肌肉力量，但应控制时间和强度，以免过度劳累。

　　针对腰椎间盘膨出患者，日常生活中应注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间处于同一姿势，以减少脊柱负担；同时还要注意休息，避免过度疲劳，特别是避免弯腰负重，以减少腰椎间盘的压力。