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颈椎病的按摩方法
时间：2024-06-17 作者：佛山市顺德和平外科医院
颈椎病的按摩方法可通过牵引疗法、针灸、推拿、穴位按摩、肌肉放松训练等方法来缓解。
1.牵引疗法
通过使用外加力将头颈拉伸以缓解压迫神经的症状。对于存在椎间盘突出等压迫性病变者慎用。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以达到舒缓局部紧张、改善血液循环的目的。适用于因气血不畅引起的颈部酸痛及活动受限情况。
3.推拿
推拿通过特定的手法如揉捏、按压等来缓解局部肌肉紧张和僵硬，并促进血液循环。可作为辅助手段用于缓解由长期不良姿势或习惯导致的颈部不适。
4.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压以调节气血流通。针对缓解因寒湿侵袭所致的项部酸软无力有较好效果。
5.肌肉放松训练
一系列针对性地锻炼颈部周围肌群的方法，旨在增强其力量同时提高灵活性。适合各类人群日常开展以预防或减轻因长时间固定姿态引起之颈椎负担。
在实施上述非药物治疗方法时，应确保动作正确且渐进增加难度。若症状持续或加剧，则需及时就医评估是否需要物理治疗或手术干预。
