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腰椎盘突出怎样锻炼能不痛
时间：2024-05-23 作者：佛山市顺德和平外科医院
腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以避免病情恶化。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加拉力来缓解压迫神经根的症状，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于改善局部血液循环、降低椎间压力及减少炎症反应；对于因腰椎间盘突出引起的疼痛具有一定的缓解作用。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如燕飞动作、五点支撑法等，每日坚持练习。此类训练能够增强腰部肌肉力量，稳定脊柱结构，从而减轻由腰椎间盘突出所导致的不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可遵照医师处方，在短期内口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以控制急性期的剧烈疼痛。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果。但长期服用需注意胃黏膜保护及副作用发生风险。
4.肌肉松弛剂
患者需要在医生指导下口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，通常为每日一次。上述药物能够使紧张的肌肉得以放松，从而缓解肌肉痉挛以及疼痛等症状。需要注意的是，对本品过敏者禁用。
5.神经阻滞
在无菌条件下将局麻药注入特定神经周围或附近区域，一般由专业人员操作完成。该措施通过暂时阻断神经传导路径来缓解由腰椎间盘突出引发的放射性疼痛及相关功能障碍。
除上述措施外，建议患者还可采取热敷的方式促进局部血液循环，缓解不适症状。日常生活中还要注意休息，避免久坐久站，以免加重病情。
