腰椎间盘膨出到突出的时间因人而异，通常在数月至数年之间。膨出的程度、个体差异以及是否伴有其他病理改变如椎管狭窄等都可能会影响这个过程。

　　腰椎间盘膨出是指椎间盘的纤维环部分破裂，导致髓核组织向外突出，但尚未完全脱出椎管。而突出是指髓核组织完全脱出椎管，压迫神经根或脊髓。腰椎间盘膨出通常比突出的恢复时间更短，因为膨出的程度较轻，对周围组织的压迫也较小。在良好的康复措施下，如物理治疗和适当的休息，患者可能在数周内恢复正常活动。然而，如果膨出伴有严重的神经根受压或患者存在椎管狭窄等病理改变，恢复时间可能会延长。此外，患者是否有吸烟、饮酒等不良生活习惯，以及是否接受及时和适当的治疗也会影响恢复速度。

　　对于腰椎间盘膨出的患者，建议定期复查，以监测病情进展，同时避免剧烈运动和重负荷，以减少突出的风险。