腰椎盘突出能不能健身-39疾病百科

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腰椎盘突出能不能健身

时间：2024-04-24 作者：佛山市顺德和平外科医院

　　腰椎间盘突出患者应避免高强度的健身活动，以防加重症状。

　　健身时需要反复弯腰、扭转身体的动作会增加腰椎的压力，可能导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。

　　轻度或无症状的腰椎间盘突出患者可以适当进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，以增强核心肌群和背部肌肉的力量，但应在专业人员指导下进行。

　　对于患有腰椎间盘突出症的患者，建议在康复训练过程中始终监测身体反应，并及时调整锻炼计划。必要时，在专业人士的指导下进行针对性的功能锻炼，有助于改善病情。

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