晚上失眠可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、更年期综合症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗.建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.压力过大

　　长期处于高强度的工作状态、学业负担过重等会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。这可能会导致情绪紧张和不安，进而影响睡眠质量。可通过运动如慢跑、瑜伽等方式缓解压力，也可以通过听轻音乐、泡脚等方式放松心情。

　　2.焦虑症

　　焦虑症患者对日常琐事过度担忧，难以控制这种担忧，且伴有明显的自主神经功能紊乱的症状，这些因素都会干扰正常的睡眠模式。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。

　　3.抑郁症

　　抑郁障碍是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一组心境障碍，其发病可能与遗传、生物、心理和社会等因素有关。由于存在情绪低落的情况，所以会出现晚上失眠的现象。可在医生指导下使用抗抑郁药进行治疗，例如盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等。

　　4.睡眠障碍

　　睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常所引起的病症，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等。睡眠障碍会影响患者的睡眠周期，导致晚上失眠。睡前适当进食有助于促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，但需注意不要吃得过多，以免引起消化不良。

　　5.更年期综合症

　　更年期综合征是女性绝经前后出现性激素波动或者减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主的一组症状群，通常表现为潮热、盗汗等症状，还会影响到睡眠质量。可以遵照医生的意见口服戊酸雌二醇片、替勃龙片等药物来调理内分泌系统，从而减轻不适症状。

　　针对失眠症状，建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。必要时，可以在医师指导下进行心理咨询或认知行为疗法以改善睡眠质量。