轻微强迫症的治疗可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、抗抑郁药等方法。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误思维模式来减轻强迫症状。具体包括暴露疗法、反应预防等。此方法适合那些有明确强迫观念但能够配合治疗且有一定自主控制力的患者。

　　2.支持性心理治疗

　　支持性心理治疗提供一个安全环境让患者表达情感，并理解其经历。适用于初期诊断或轻度症状时以建立信任关系。当患者面临压力较大或情绪波动明显时，可以作为辅助手段使用。

　　3.森田疗法

　　森田疗法强调顺其自然地接受并适应强迫症状，减少因抗拒而产生的焦虑。核心理念是“非强制对抗”。对于不愿主动就医或对治疗存在抵触心理者，可尝试采用这种方法调整心态。

　　4.放松训练

　　放松训练教导患者运用深呼吸、冥想等技巧缓解由强迫导致的紧张感。目标是提高身体应对压力的能力。对于存在轻微躯体化症状或希望改善焦虑状态的个体有益。

　　5.抗抑郁药

　　抗抑郁药如舍曲林可通过调节神经递质平衡来减轻强迫相关的情绪困扰。在严重或重度强迫症情况下，医生可能会建议服用抗抑郁药以达到较好的效果。

　　针对轻微强迫症，建议采取认知行为疗法为主，辅以支持性心理治疗，以促进患者正确认识病情，建立健康的心理应对方式。同时，应避免过度关注强迫症状，保持正常的生活节奏，有利于缓解症状。