失眠是生活中的常事，晚上睡不好白天没有精神，状态差，如果持续时间较长的话，对生活和工作会造成很大的困扰。睡着的时间越来越短，这到底咋回事？一起来看看西安脑康心理康复医院医生的详解。

　　用药一段时间后效果就不好了，睡着的时间越来越短，这是为什么？

　　这种情况可能是以下两种原因造成的：

　　① 患者出现耐药。治疗失眠长期使用安眠药，患者对药物越来越不敏感，从而导致药效逐渐下降；

　　② 患者病情发展。工作劳累、情绪变化、季节变化等因素会导致患者病情波动，也会表现为药效下降。

　　不吃药就睡不着，这是为什么？是对药物产生依赖了吗？

　　吃了就能睡着的药一般指的是安眠药，它的作用就是镇静安眠，这不是对药物产生了依赖。治疗失眠不能只使用安眠药，要标本兼治，也就是在使用安眠药改善失眠症状的同时，还要使用调节神经、抗焦虑等药物治疗引起失眠的原因。

　　吃药后一段时间，睡着的时间越来越短，或者根本睡不着，该怎么办？

　　第一，在医生指导下增加药量，但药物使用剂量有一定的极限，所以这种方法不常用；

　　第二，更换药物，重新调整治疗方案，建议在医生指导下进行。

　　大家不要害怕，终生性疾病不一定要终生服药，患者可以用其它方法调节睡眠、减少服药量甚至不服药，比如心理调节（患者内心的疏导、缓解压力）；做一些放松训练，做运动，读一些对睡眠都是有帮助的。

　　看完上面内容的详细讲解，大家都已经有所了解了。有睡眠障碍的朋友，切忌睡觉前不要喝咖啡和茶水，听音乐看书都会有助于睡眠，日常中多加注意调节自己的心情，保持平常心态不要给自己压力太大，日常中养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证有一个美好高质量的睡眠。

　　西安治疗失眠症医院哪家好？

　　【西安脑康心理康复医院】，是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

　　【西安脑康心理康复医院】，坐落于西安市未央区秦川路1号，努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务，不离不弃地守护您和家人的心理健康！如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。