做了人流后可以适量喝乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤、猪肝菠菜汤、红枣花生汤等以补血。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若身体恢复情况不佳，应及时就医。

　　1.乌鸡汤

　　乌鸡属于滋补类食材，其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及铁元素等营养物质。这些营养素可以为机体补充所需的能量，促进身体恢复。适当饮用乌鸡汤能够改善术后贫血的症状，有利于促进子宫内膜修复。

　　2.排骨汤

　　排骨汤中富含钙质及胶原蛋白，可增强骨骼强度并促进伤口愈合。适量摄入排骨汤有助于提高免疫力、缓解疲劳感，并能辅助减轻人流后的身体不适。

　　3.鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼豆腐汤是一种常见的补气血食品，其主要原料鲫鱼具有健脾利湿的功效，而豆腐则有养胃生津的作用。该汤品适合做完人流手术后体质虚弱者食用，以达到调和脾胃、滋养血液的目的。

　　4.猪肝菠菜汤

　　猪肝菠菜汤中的猪肝含有丰富的铁元素，菠菜也含有一定的铁元素，两者搭配煮汤食用，有利于补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。对于刚做完人流手术的人来说，适当的吃一些猪肝菠菜汤，能够起到补血的效果，还可以增进食欲。

　　5.红枣花生汤

　　红枣花生汤由红枣和花生制成，红枣具有补气养血的作用，花生则可润燥解毒。两者结合可用于调理因气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。适量饮用红枣花生汤可辅助改善人流后气血亏虚的状态。

　　建议患者在医生指导下进行饮食调整，避免进食辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以免影响身体恢复。