做了人流后，可以适量食用鸡汤、红枣、阿胶、猪肝和牛肉等食物，这些食物有助于补充身体所需的营养，但并不能直接治疗人流带来的身体影响，若出现不适症状应及时就医。

　　1.鸡汤

　　鸡汤富含多种氨基酸、矿物质等营养成分，能够补充身体所需的营养物质。适当饮用鸡汤可以促进术后恢复，提高机体免疫力。

　　2.红枣

　　红枣具有一定的补血作用，对于术后贫血症状有一定的缓解效果。此外还可以改善面色苍白、乏力等症状。

　　3.阿胶

　　阿胶有滋阴润燥、补血止血的功效，可辅助治疗因气血不足引起的不适症状。阿胶可用于调理人流后的虚弱状态，但需注意不宜过量食用。

　　4.猪肝

　　猪肝含有丰富的铁元素，能有效预防或纠正缺铁性贫血。适量摄入猪肝有助于改善人流后可能出现的贫血情况。

　　5.牛肉

　　牛肉中含有的蛋白质可以帮助身体修复受损组织，促进伤口愈合。适当的摄入牛肉对人流术后的身体恢复有益。

　　建议患者在饮食方面应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性的食物。同时还要注意多休息，短期内不要进行剧烈运动，以免影响身体恢复。