怎样锻炼治疗龟头敏感可以采取行为疗法、药物治疗、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　行为疗法通常包括阴茎头部挤捏、脱敏训练等技术，在专业人员指导下定期进行。此方法旨在通过渐进式控制性刺激来改善对龟头的耐受性。特定技巧有助于患者学习管理和减少对快速射精的焦虑，从而缓解敏感度问题。

　　2.药物治疗

　　药物治疗可能涉及使用局部麻醉剂如利多卡因乳膏、喷雾剂等，在性活动前涂抹于龟头区域。这些药物通过暂时阻断神经传导路径来降低龟头的敏感度，从而延长射精潜伏期。适合治疗轻至中度的龟头敏感问题。

　　3.针灸治疗

　　针灸治疗需由经验丰富的中医师执行一系列穴位刺针操作，一般需要多次会诊才能见效。传统中医学认为，针灸可调节体内气血流通状态、平抑心火旺势；对于某些类型的勃起功能障碍也有一定帮助作用。

　　在治疗龟头敏感的过程中，应避免过度手淫，以免加重龟头的敏感程度。同时，建议患者调整心态，保持乐观积极的心态，有利于疾病的恢复。