锻炼身体早泄可采取中药调理、行为疗法、心理治疗、生活方式调整、穴位按摩等治疗措施。

　　1.中药调理

　　通过服用滋补肝肾、壮阳固精类中药来改善早泄症状。适用于因肾虚引起的早泄患者。

　　2.行为疗法

　　包括阴茎挤捏术和动停技术等训练方法，在专业指导下进行以提高控制射精能力。适合于非器质性原因导致的早泄，并可作为辅助治疗手段。

　　3.心理治疗

　　通过心理咨询帮助患者减轻焦虑和压力，纠正错误观念及行为模式。针对存在明显心理因素影响者效果更佳。

　　4.生活方式调整

　　包括规律作息、均衡饮食、适量运动以及减少烟酒摄入等健康生活习惯的建立。适合所有类型的早泄患者作为基础管理策略。

　　5.穴位按摩

　　选择特定穴位如关元、中极等进行按摩刺激以增强生殖系统功能和调节内分泌状态。对于轻度至中度早泄患者有一定的缓解作用。

　　在考虑使用任何传统医学或替代疗法之前，建议咨询专业医生以排除潜在疾病风险。同时，应确保采取正确的技术和剂量以避免不当使用可能带来的副作用。