包皮过长引起的心烦可以通过包皮环切术、中药外敷、抗炎药物治疗、心理疏导等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业治疗。

　　1.包皮环切术

　　通过手术切除过长的包皮，直接解决包皮过长的问题。适用于单纯因包皮过长引起不适症状的情况。

　　2.中药外敷

　　使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材如金银花、蒲公英等加水煎煮后外敷于患处，可辅助缓解炎症反应。主要用于减轻术后局部肿胀及促进伤口愈合。

　　3.抗炎药物治疗

　　根据患者具体情况选择合适的非处方口服抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等以减轻炎症反应。适合在医生指导下用于缓解由包皮过长引起的轻度至中度疼痛或发红。

　　4.心理疏导

　　通过专业心理咨询师引导患者正确认识疾病，并提供放松技巧和认知重构策略来帮助其克服焦虑情绪。针对存在心理压力或对包皮过长产生困扰的个体有益。

　　在接受任何治疗前务必咨询专业医师的意见，确保了解所有可能的风险和并发症。日常生活中还要注意个人卫生，保持龟头部位清洁干燥，勤换内裤，以免加重不适症状。