阴茎龟头敏感可以食用牡蛎、鸡蛋、韭菜、牛肉、核桃等食物来改善。需要提醒的是，食物对于敏感症状的改善效果有限，不宜将其作为唯一的治疗方式。

　　1.牡蛎

　　牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是合成蛋白质的重要原料。适当的补充可以促进细胞分裂，从而降低龟头敏感度。此外，牡蛎中还含有丰富的矿物质、微量元素等营养物质，能够为身体提供必要的养分，增强体质。

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋中含有一定的维生素D以及胆固醇，这两种物质对于维持生殖系统的正常功能有一定的作用，因此有助于缓解龟头敏感的情况。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白还可以作为机体修复组织所需的原材料，有利于改善龟头敏感的问题。

　　3.韭菜

　　韭菜属于温热性质的食物，具有补肾壮阳的功效，适当进食可辅助提高性能力，进而达到降低龟头敏感的目的。但需注意的是，由于韭菜含有的辛辣刺激成分较多，所以不建议过多食用，以免引起胃肠道不适症状。

　　4.牛肉

　　牛肉中富含肌氨酸，能有效补充三磷酸腺苷，从而使肌肉耐力增强，有助于提升男性体能，在一定程度上也可以起到降低龟头敏感的作用。但是要避免过量摄入，否则可能会导致消化不良的情况发生。

　　5.核桃

　　核桃仁中含有大量的脂肪油，能够润滑肠道，使大便易于排出，从而减轻因便秘引起的龟头敏感。但对核桃仁过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

　　针对龟头敏感的问题，患者平时应注意保持局部卫生清洁，避免使用刺激性强的洗剂进行清洗。同时还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，规律作息时间，保证充足的睡眠，也有助于缓解上述情况的发生。