改掉孩子的拖延症可采取行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知重构、家长监督与引导治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过正面强化、示范和练习来改变孩子不良的行为习惯，通常由专业心理医生指导。此方法有助于识别并消除导致拖延的具体行为模式，从而培养更有效的时间利用策略。

　　2.时间管理技巧

　　教导孩子使用日程表、待办事项清单等工具规划任务完成时间，并设定合理的目标完成期限。这些技巧帮助孩子建立系统化的工作流程，减少因任务量大而产生的压力感，从而降低拖延倾向。

　　3.奖励机制

　　设立小目标，并给予完成目标后的物质或精神上的奖励，如允许孩子观看喜欢的电视节目或购买心仪物品。奖励机制可增强孩子对任务完成的积极性及成就感，促使他们克服拖延心理。

　　4.认知重构

　　运用认知行为疗法中的技术，帮助孩子识别并挑战消极思维模式，代之以积极的想法。这种方法可以帮助孩子发展健康的心理韧性，减少因担忧失败而引起的拖延现象。

　　5.家长监督与引导

　　父母应密切观察孩子的日常活动，并提供必要的支持和鼓励，同时避免过度干涉。良好的家庭氛围有利于促进亲子关系，减轻孩子因感到被压迫而产生的逆反心理，进而改善拖延问题。

　　除了上述建议外，建议孩子每天保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，这有助于提高注意力和集中力，减少拖延的发生。