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小孩长期吃杂粮饭好吗
时间：2024-05-06 作者：武汉天佑之星儿童医院
小孩长期吃杂粮饭通常情况下好，但需要控制摄入量。
杂粮饭富含膳食纤维、微量元素和多种维生素，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
如果小孩存在乳糖不耐受或麸质敏感等问题，则应避免长期食用含乳制品或小麦的杂粮饭，以免加重不适症状。
在为儿童提供杂粮饭时，需确保食材新鲜且质量良好，并注意适量搭配肉类或其他蛋白质来源以满足其生长发育需求。
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