三岁小孩血小板偏低可以考虑在医生指导下通过饮食摄入菠菜、紫菜、猪肝、红枣、鸡蛋等食物来辅助提升血小板水平。需要强调的是，食物并不能直接治疗血小板偏低，如果症状持续或加重，应及时就医。

　　1.菠菜

　　菠菜富含铁、维生素C等营养素，可以促进红细胞的生成，从而提高血液中的血小板数量。适量摄入菠菜可改善贫血症状，有助于提升血小板水平。但注意不要过量食用，以免影响其他矿物质的吸收。

　　2.紫菜

　　紫菜中含有的多糖具有增强机体免疫力的作用，能够辅助提高身体对抗疾病的能力，间接地帮助提升血小板数值。适当进食紫菜有利于维持机体健康状态，对提升血小板有一定的帮助作用。但不宜长期大量食用，以避免碘摄入过多引起甲状腺功能亢进等问题。

　　3.猪肝

　　猪肝含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此吃猪肝对于补血有较好的效果，进而达到提升血小板的目的。经常食用猪肝可以帮助预防缺铁性贫血，改善面色苍白等症状。但是要注意控制摄入量，因为猪肝中含有较高的胆固醇，过量食用可能会导致血脂升高。

　　4.红枣

　　红枣是一种传统的中药材，其味甘性温，入脾经，具有养血安神的功效，能起到一定的补血作用，从而缓解血小板低的现象。适当食用红枣可以补充气血，改善贫血引起的乏力、头晕等症状。但不建议空腹食用，以免引起胃肠道不适。

　　5.鸡蛋

　　鸡蛋黄中含有卵磷脂、胆固醇等物质，这些成分在体内氧化后会变成固醇类化合物，具有一定的造血功能，所以吃鸡蛋黄有助于提升血小板的数量。鸡蛋黄还是胆碱的主要来源，胆碱在体内转化为乙酰胆碱，参与神经冲动的传递，有助于改善记忆力。但需注意不能过量食用，否则可能导致胆固醇升高。

　　除了上述食物外，还可以通过调整饮食结构来改善血小板偏低的情况。患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠时间，也有助于提升血小板水平。