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多动症的宝宝不能吃什么
时间：2024-10-14 11:52:31 作者：武汉天佑之星儿童医院
多动症儿童不宜食用人工色素、防腐剂、反式脂肪酸、高糖食品、含咖啡因饮料等。需要注意的是，食物并不能直接治疗多动症，但合理的饮食结构有助于改善症状。
1.人工色素
人工色素可能影响中枢神经系统的发育，从而加重多动症状。摄入过多的人工色素可能导致行为异常、注意力不集中等问题。
2.防腐剂
防腐剂可能会干扰大脑中的化学信号传递，导致神经系统功能紊乱。长期大量摄入防腐剂可能加剧多动症的症状，如冲动控制困难等。
3.反式脂肪酸
反式脂肪酸会降低脑部血流量，影响脑部供氧和营养物质供应。过多摄入反式脂肪酸会导致认知能力下降，进一步恶化多动症的表现。
4.高糖食品
高糖食品会导致血糖波动，引起大脑神经递质失衡，间接影响大脑功能。经常食用高糖食品可能导致情绪不稳定、易怒等症状加重多动症的相关表现。
5.含咖啡因饮料
咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可增强多动症患者的兴奋症状。过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应，加重多动症患者的心理压力。
饮食中应避免上述提及的食物，同时建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以改善大脑健康。此外，定期进行体育锻炼可以帮助释放孩子多余的能量，促进大脑发育，但要确保活动环境安全，以免发生意外伤害。
