专注力不足多动症患者可以适量食用燕麦、糙米、三文鱼、蓝莓、核桃等食物，这些食物含有促进大脑功能的营养素，但并不能替代医学治疗。

　　1.燕麦

　　燕麦富含纤维、维生素B6以及铁质，这些营养素有助于提高大脑功能。其中的纤维可以延缓碳水化合物被消化吸收的速度，使血糖水平更稳定。燕麦中的β-葡聚糖能够增强肠道微生物群的多样性，进而改善心理健康状态，对提升注意力有积极作用。

　　2.糙米

　　糙米含有丰富的膳食纤维及多种矿物质元素，可促进肠胃蠕动帮助排便，避免因便秘引起的身体不适症状干扰日常学习或工作。此外，摄入足够的糙米还可以为身体提供稳定的能量来源，维持一天中所需的活动量。

　　3.三文鱼

　　三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质具有抗炎作用，可能通过调节神经传递物质来改善大脑功能。Omega-3脂肪酸还参与细胞膜的构成，对于维护正常神经系统功能至关重要。

　　4.蓝莓

　　蓝莓是一种抗氧化剂含量较高的水果，其含有的花青素具有保护脑细胞免受自由基损伤的作用。适量食用蓝莓可以帮助清除体内的有害物质，减少氧化应激反应造成的认知障碍风险。

　　5.核桃

　　核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，能调节神经系统功能，改善大脑血液循环。经常吃核桃有利于提高记忆力和思维能力，但不宜过量食用，以免导致血脂升高。

　　饮食调整是管理专注力不足多动症症状的一种方法，建议增加富含欧米伽-3脂肪酸、叶黄素和胆碱的食物摄入量。必要时，患者可在医生指导下使用中枢兴奋剂进行治疗，如哌醋甲酯、苯丙胺等药物来进行治疗。