妇科病的自查可以通过外阴自检、阴道分泌物检查、宫颈涂片检查、盆腔超声检查和HPV病毒检测等医学检查来进行。鉴于妇科疾病的复杂性，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

　　1.外阴自检

　　通过观察外阴部位是否存在异常肿块、瘙痒等症状来初步判断是否患有妇科疾病。患者可以平躺在床上，双腿弯曲并尽量贴近身体两侧，然后使用一面放大镜仔细查看外阴部位是否有异常情况发生。

　　2.阴道分泌物检查

　　阴道分泌物检查能够帮助诊断细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等妇科疾病。因为这些疾病通常会导致白带颜色和气味发生变化。取样时医生会使用棉签从阴道内取出少量分泌物样本，随后将样本送往实验室进行分析。

　　3.宫颈涂片检查

　　宫颈涂片检查用于筛查宫颈癌及其前病变，因为宫颈细胞的变化可能是某些癌症或疾病早期征兆。此检查通常在门诊完成，在局部麻醉下采集宫颈细胞样本后送至病理实验室进行分析。

　　4.盆腔超声检查

　　盆腔超声检查是一种无创性的影像学检查方法，能显示子宫及附件的情况，有助于发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。受检者需要排空膀胱后仰卧于检查床上，由专业医师操作探头轻柔地扫过腹部以获取图像信息。

　　5.HPV病毒检测

　　HPV病毒检测主要是针对人乳头瘤病毒感染的一种常规检查方式，可辅助诊断宫颈癌以及生殖器疣等相关疾病。一般采取拭子采样法采集宫颈脱落细胞标本，然后将其保存并送至指定地点进行进一步检验。

　　以上各项检查均需在非经期阶段进行，以免影响结果准确性。建议在进行任何一项检查之前保持外阴清洁干燥，并避免使用刺激性强的洗液清洗。