降低龟头敏感可以采取局部冷敷、行为疗法、中药外敷、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.局部冷敷

　　使用干净的毛巾包裹冰块后对阴茎进行轻柔地冷敷处理。此方法能够起到收缩血管的作用，从而降低龟头敏感度。

　　2.行为疗法

　　通过专业训练师指导下的特定技巧练习来改善控制射精能力。此法有助于提高个体对自身身体反应的认知及控制力，减少因紧张或焦虑导致的过早射精现象。

　　3.中药外敷

　　选取具有镇静作用的中药材如黄连、龙胆草等研磨成粉后加适量醋调制成糊状外涂于龟头上。这些药材可促进局部血液循环并缓解神经兴奋状态从而使龟头敏感性下降至适度水平。

　　4.药物治疗

　　药物治疗包括使用局麻药膏或喷剂如利多卡因凝胶、普鲁卡因喷雾等，在性活动前涂抹于龟头区域。这些局麻药通过暂时阻断感觉神经传导路径来减轻龟头部位的敏感度，从而延长射精潜伏期。

　　需要注意的是，上述措施均需谨慎操作，以免引起不良后果。同时，患者应保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以减少龟头敏感度过高的风险。