孕妇甲减可以通过食用海带、紫菜、加碘盐、海鱼、虾皮等食物来补充碘元素。需要注意的是，食物并不能直接治疗甲减，如果症状持续或加重，应及时就医。

　　1.海带

　　海带中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺激素合成，改善甲减症状。适量摄入海带可增加甲状腺激素水平，缓解甲减引起的代谢缓慢、体重增加等症状。

　　2.紫菜

　　紫菜也富含碘元素，能够帮助调节甲状腺功能，预防甲减的发生。适当食用紫菜有助于提高机体的新陈代谢率，改善甲减患者的低代谢状态。

　　3.加碘盐

　　加碘盐是日常生活中常见的补碘食品，对于孕期甲减患者来说，适量摄入可以有效地补充体内缺乏的碘元素。通过食用加碘盐可以帮助维持正常的甲状腺功能，减轻甲减对母体及胎儿造成的不良影响。

　　4.海鱼

　　海鱼中也含有一定量的碘元素，因此也可以起到辅助补碘的作用。适当的进食海鱼还可以为身体提供一定的营养物质，有利于身体健康。

　　5.虾皮

　　虾皮是一种高蛋白、低脂肪的食物，其中还含有人体必需的氨基酸以及钙、磷等多种微量元素，能有效促进人体新陈代谢，增强免疫力。此外，虾皮中的碘含量也比较丰富，可以满足孕妇对碘的需求。但需注意的是，如果孕妇对海鲜过敏，则不宜食用虾皮。

　　需要注意的是，虽然上述食物都具有补碘的功效，但是不建议过量食用，以免引起碘中毒的情况发生。同时，孕妇在补碘的同时还要保证均衡饮食，避免偏食或挑食，以确保获得足够的营养支持胎儿健康发育。