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焦虑症能喝茶吗
时间：2024-06-28 作者：武汉广爱医院精神心理科
焦虑症患者可以适量喝茶，但应避免过量及睡前饮用含咖啡因的茶类。
虽然茶叶中含有一定的茶多酚和维生素C等物质，适当饮用有助于缓解紧张情绪，辅助改善焦虑状态。但对于存在焦虑症状的人群而言，若长期大量摄入含有一定量咖啡因的茶水，可能会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起入睡困难、易醒早醒等睡眠障碍，不利于焦虑症状的控制与恢复。因此，建议焦虑症患者日常生活中注意合理饮食，并保持良好的生活习惯，有利于身体健康。
如果患者对茶中的某些成分过敏，则不建议饮用任何类型的茶，以免诱发或加重不适症状。
对于焦虑症患者来说，除了注意饮茶外，还应注意规律作息，避免过度疲劳，以减少焦虑情绪的发生。
