医院在线
医院在线
焦虑症怕干活难受
时间：2024-06-27 作者：武汉广爱医院精神心理科
焦虑症患者若对干活感到难受，可以考虑认知行为疗法、心理教育与支持治疗、放松训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等治疗措施。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。适用于存在明显焦虑情绪但无严重躯体疾病者。
2.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于焦虑症及其管理的知识，旨在增强患者信心。包括定期召开小组会议及个别咨询。适合初期诊断或轻度焦虑患者，以增加对病情的理解和自我控制能力。
3.放松训练
放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧缓解紧张感。可作为辅助手段用于任何阶段的焦虑症患者日常练习中。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强脑内神经递质GABA的作用而发挥镇静效果；常用药物有地西泮、阿普唑仑等。主要针对急性期发作且伴有显著睡眠障碍的患者。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑内的神经传递物质平衡，改善情感状态；例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、氟西汀等。对于合并重度抑郁症或广泛性焦虑症的患者有效。
以上提到的所有药物均需要在专业医生指导下使用，并严格遵循医嘱调整剂量。建议患者采取适量运动如散步、瑜伽等方式转移注意力，有助于缓解焦虑情绪。
